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減肥食物選擇這樣選！遵守3大原則聰明選食，三餐外食也能 ...

減肥 食物選擇有三大原則，外食的過度調味、高油脂、營養不均衡等等問題都需要避開地雷 ... O：全穀雜糧飯（糙米、紫米等）、根莖類澱粉（地瓜、南瓜、馬鈴薯、玉米、 ...

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