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玉米是澱粉嗎
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【新營養專欄】你吃的是澱粉還是蔬菜?/新營養食代 - 新食記運動
因為蔬菜的熱量是最低的且非常有飽足感 ... 玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」,醣類及熱量相較一般蔬菜 ...
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