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玉米是澱粉嗎
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糙米才是雜糧?營養基金會:玉米營養密度就比白米高6倍
陳巧明說,精緻澱粉不含纖維質,消化、吸收的速度快,容易造成血糖變化大,但也容易沒有飽足感,會更容易餓、導致醣類攝取過量。如果小時候就養成吃精緻 ...
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