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驚！一根玉米熱量逼近一碗飯，當「蔬菜」吃只會變更胖

從基本營養素，醣類、脂肪、蛋白質、熱量等來看，玉米最大特點就是纖維較高！ 每100公克（黃）玉米有111大卡的熱量，膳食纖維高達5.3公克，一般玉米一根約 ...

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