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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

... 玉米澱粉、麥芽糖糊精……等添加物的麥片，只有純燕麥片才有降低膽固醇等健康功效。 3.澱粉類總量要減量 燕麥的熱量約為白飯的2/3，並含有大量膳食纖維 ...

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