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博士生年後減重只吃玉米，體重悲劇了...營養師嘆：這5樣食物 ...

... 玉米在營養分類上也屬全穀根莖類，一根水煮玉米熱量約210大卡，就等於一碗8分滿的白飯，一餐一根玉米就能取代主食白飯，若吃3根玉米就等於吃下一整個 ...

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