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第一次登高山如何安全盡興？登山家江秀真給熟齡族的6個提醒

登山家江秀真帶領60～80歲的熟齡族群爬山，陪伴他們為攀登玉山做準備。 ... 習慣重量，若是登山需要背5公斤裝備，在平地至少要揹5到8公斤的負重訓練， ...

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