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吃飯狼吞虎嚥容易變胖!改變飲食速度4要件，打造易瘦體質

你都狼吞虎嚥or細嚼慢嚥？營養師高敏敏表示，吃太快容易變胖!雖說控制飲食是控制體態很重要的環節，但吃飯的速度也是一個眉角！ ... 原因二：很難產生飽足感 ...

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