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暖身2 - 新衡物理治療所

如果你沒有操場或球場可以繞著慢跑，那麼原地開合跳100下也是ok的~ (當然可以依自己的能力調整次數). (三) 動態拉筋(dynamic stretching，動圖一): 又要伸展、又要活動 ...

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