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腰椎滑脫 - 禾悅物理治療所

與預防性核心肌群運動示範. 撰寫：禾悅物理治療所 ... 次數: 維持五秒，休息，重複動作十次。 大腿弧線運動(Femur Arcs) ... 次數: 一腳練習五次，兩腳輪流。

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