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得舒飲食＋6招居家運動有效預防心血管疾病 - 康健雜誌

負責運動示範的內湖恆新復健科診所物理治療師劉嘉濰則強調，肌力與肌耐力訓練和伸展都對於後續的心肺有氧運動有幫助，肌力與肌耐力訓練能增強肌肉耐久 ...

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