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減脂人群可多吃牛肉，營養均衡熱量低！這7處部位的牛肉很不錯

牛肉里比較推薦牛外脊肉，是牛背部的最長肌，這一塊是牛肉中肉質最細嫩的部位之一，大部分都是脂肪含量低的瘦肉。牛排、牛裡脊和牛小排都可屬於牛外裡脊， ...

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