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牛 減肥
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30天減肥健身日記-Day 7(一鍋兩吃滷牛腱與紅燒牛肉燴飯)
牛肉是高脂肪的肉類,減肥期間能避免就避免,如果很想吃牛肉就挑牛腱吧,因為牛腱是脂肪最低熱量最少的部位(參考台大熱量表,滷牛腱25克才43卡,牛小 ...
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