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牛 減肥
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一休的30天半外食減重計劃–Day4.Day5
滷牛肉是用翊家人滷味的,部位是牛腱,牛腱很適合減重時吃,100克只有110~120卡的熱量,蛋白質豐富,脂肪含量不高,這裡約是100克的牛腱肉.
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