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30天減醣快瘦：美國瘦身女王的125道料理，一年減重57kg的健康餐桌計畫

自製大骨湯 homemade bone broth 食材• 3磅肉骨頭(可依喜好選用雞骨、牛骨、羊骨、豬骨或脂肪不多的魚 ... 當高湯完全冷卻後,倒入寬口罐,放入冰箱可冷藏至多10天。

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