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坐月瘦身食療(中英對照) - 第 26 頁 - Google 圖書結果

... 30 毫克的鐵質攝取,所以很多媽媽坐月時會吃牛肉,但吃牛肉應該選牛腿等低脂部位,不要吃牛肺; 30 至 40 克的牛肺可含有 100 至 120 卡路里,遠超同分量牛腿的卡路里。

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