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一休的30天半外食減重計劃–Day4.Day5

媽媽牌紅燒牛腩，牛腩因為帶油，熱量比較高，100克的牛腩約有330卡左右，嚴格上來說不太適合減脂時吃，但因為這算是完整食物，而且牛油也是屬天然的好 ...

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