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牛肉麵蛋白質ptt
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[討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? - musclebeach
等等等幾乎都卡關,有稍微檢討一下,我發現我蛋白質嚴重攝取不夠舉例: 以 ... 91 F →BUMAS: 然後我偶爾會換成牛肉或魚肉,牛肉就買costco的整塊牛肩肉 ...
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「牛肉麵蛋白質ptt」
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