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高蛋白、低熱量，吃再多也不怕胖 - 健康遠見

瘦牛肉：滷牛腱區區4片就有7克蛋白質，我通常一次吃8片，可以獲得14克 ... 很多人往往早餐一個蛋餅、中午又吃蛋炒飯或附蛋的便當，而偏偏不少人都有 ...

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