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【營養師專欄】熱量計算小教室牛肉麵篇 - 藥師家

2. 將麵及肉與朋友分享一人一半，湯不喝完約剩1/3 ，可以降低150 ～ 200 大卡的熱量。 3. 若要點小菜，可以選擇泡菜、豆芽菜、海帶等蔬菜類，除了可補足牛肉麵蔬菜量不足外 ...

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