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蔬菜湯減肥法_百度百科

食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右， ... 菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。3.

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