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增肌減脂該注意的7個重點｜健身外食：火鍋怎麼吃 - Nuli APP

剛涮好的牛肉片、煮到綿密的芋頭，還有吸飽湯汁的凍豆腐… ... 雞胸肉、雞腿肉、鮮蝦、花枝、鯛魚都是很好的蛋白質來源，脂肪含量也很少，非常適合清淡 ...

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