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牛肉營養成分：卡路里和保健福利

牛肉是蛋白質， 肉鹼 ，鋅，硒， 鐵和B族維生素的重要來源。 如果你選擇瘦肉， ... 一頓健康的炒飯或炒飯包括每人三盎司的瘦牛肉片加上大量不同的蔬菜，醬料和調味料。

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