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減肥的人注意！大膽去「美式餐廳」吧，照這個順序吃就不怕變胖

熱量 的話我大約會控制在1,000卡上下，盡量不要吃超過這個熱量是外食族要減重的關鍵。 ... 這盤吃了一點牛肉，吃了一點鴻喜菇，熱量大概在150卡上下。

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