每100 公克(2.7 台兩)牛肉. 熱量125 大卡、蛋白質22 公克、. 菸鹼酸4.2 毫克、維生素B12 -1 微. ,既然要算,那就順便把基礎代謝率、每日熱量需求及BMI的數字也算出來。 .
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