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你習慣的料理方式恐影響健康3招吃到更多營養

通常煨燉牛腩需費時90分鐘，添加含有單寧酸的紅茶能加速牛肉軟爛，縮短燉煮時間，保留更多營養。 ... 最好使用微波爐先加熱馬鈴薯，最後再放入鍋中和咖哩同 ...

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