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高蛋白低熱量7食物報你知 - 良醫健康網

1） 瘦牛肉／. 滷牛腱區區4片就有7克蛋白質，我通常一次吃8片，可以獲得14克蛋白質，而總熱量也才85大卡。 · 2） 雞胸肉／. 絕對是減重的好幫手，蛋白質 ...

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