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牛磺酸功效有哪些？食物來源、副作用一次看懂

台灣目前並沒有規定牛磺酸的攝取量上限，一般來說一天不要超過 200mg 最好，而也有研究指出每天可以補充 3g 的牛磺酸，歐洲食品安全局則建議不要攝取超過 ...

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