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食生 瘦而康: 食生 有譜 - Google 圖書結果

所以最理想的食法是「1多3少」:多糖、少脂肪、少膽固醇、少蛋白質。正確的進食次序 1. ... 後吃較難消化的食物,包括肥膩的和濃縮的食物(例如堅果、乾果、牛油果)。 3.

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