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吃對脂肪不怕胖！11種好脂肪食物代表 - 窩新生活照護

... 的小吃食品，但氫化作用易對心臟產生傷害，因此反式脂肪對身體的壞處最大。 ... 是不好的，但從天然食品中的脂肪，像是牛油果、牛肉和橄欖等就是較佳的脂肪來源。

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