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整理包/ 胃食道逆流如何舒緩、改善？醫師建議：這7 種食物少 ...

油炸食品所含脂肪量過高，不容易消化，因此在胃裡停留時間長。 ... 順序，掌握「乾濕分離原則」，先喝湯再吃固體食物，避免餐中配湯或飲料，延長胃部處理食物的時間。

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