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牛肉所含的熱量與蛋白質知多少？一次看懂牛排各部位營養素

火鍋牛肉片優先挑選板腱（嫩肩里肌）、梅花等低脂部位取代牛五花、牛培根、和牛等高脂肉，避免喝涮肉後的火鍋高湯，並注意加工火鍋料、醬料、含糖飲料及 ...

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