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牛式好處
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學貓拱背伸懶腰~貓式瑜珈不只伸展頸背,養出纖瘦體態so easy
別覺得自己很傻~其實「貓式伸展」在瑜珈動作中,可是能有效舒緩肩頸和背部 ... 運動好處多多,不只外型的改變,運動時能促進血液循環和代謝,消耗 ...
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