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瑜伽猫牛式：保养脊柱超好的体式，顺带消除大肚腩 - 百度

猫牛式是我最喜欢的体式之一，只要练习瑜伽，几乎都会练习猫牛式 ... 这样做有两个好处，一是保护腰椎，还有一个就是有助于身体前侧的伸展。

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