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[知識] 貓牛式搭配呼吸穩定脊椎強效鬆開肩頸背- 看板FITNESS

做貓牛式的好處 1.讓脊椎慢慢回到自然、中立的位置2.用來檢測脊椎活動是否正常3.增加脊椎的延展和活動度4.配合呼吸可解開身體卡住的位置 貓牛式的限制 ...

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