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冤大头!别再喝脱脂牛奶啦，人傻钱多的减肥大骗局 - 知乎专栏

一位体重中等水平的成人，全日应摄入蛋白质75克，脂肪60克，糖类240-300克，热量7.53-8.37兆焦。 看上表每100g食物的卡路里，一瓶全脂牛奶脂肪含量真的极 ...

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