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睡前喝牛奶會發胖嗎？ - 小熊問答

一般來說，100g的熱量在110~150之間，而100g的熱量僅有50~80大卡，比米飯的熱量少得多。另外，牛奶中的脂肪含量也不高，只佔總體的3。4%—3。8%左右。再者 ...

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