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喝植物奶好處多？燕麥奶、杏仁奶、豆奶取代牛奶優缺點有哪些？

... 牛奶作為搭配咖啡用，富含水溶性膳食纖維可以增加飽足感，也含有比米奶多的蛋白質(當然還是比不上黃豆)。 壞處：麩質過敏的人不適合、仍然是澱粉為主 ...

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