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不只牛奶！醫曝「1飲品」能防骨鬆還刺激腸道蠕動

根據國健署統計，國人有高達9成鈣攝取量不足，可能引發骨質疏鬆、抽筋、失眠等問題，醫師表示，民眾可透過6種方式補鈣，例如多吃奶製品、曬太陽、多喝 ...

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