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喝牛奶會過敏、拉肚子？營養師3 招讓你快樂喝牛奶！

3 招讓你快樂喝牛奶 · 1.對抗蛋白質敏感：選擇以A2酪蛋白為主的牛奶 · 2.對抗乳清蛋白敏感：將牛奶加熱 · 3.對抗乳糖不耐：選擇優酪乳或訓練腸道菌相消化乳糖.

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