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全脂牛奶？低脂牛奶？喝牛奶迷思大破解！！！

食物中只要有糖或醣，就會促進胰島素的分泌，真正要看的是乳醣的「GI值」，. 而乳醣的GI值只有30左右，是屬於低GI的食物，所以牛奶對於減脂或是糖尿病病人 ...

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