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鈣片怎麼吃最有效？喝牛奶補鈣足夠嗎？補鈣保健食品推薦

胺基酸螯合鈣、海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、牛奶鈣哪個好，想補鈣怎麼挑呢？ ... 老年人，大家對於補鈣的需求都是相當迫切的，若以牛奶換算鈣質的攝取量，每日則需喝下3 ...

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