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牛奶的主要成分就是水和蛋白质，这可是十分普通的营养 - 知乎

的确，牛奶的营养价值“十分普通”. 牛奶蛋白质含量比不上鸡胸肉. 纯牛奶每100克只有3克蛋白质，鸡胸肉每100克约含20克蛋白质. 牛奶钙含量比不上芝麻酱.

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