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預防骨質疏鬆，牛奶不是最佳選擇！醫推薦1食物「鈣含量是 ...

想預防骨質疏鬆，從年輕時就要開始存「骨本」，根據國民健康署建議，成人每日需要攝取1000毫克的鈣質 ... 相關報導：咖啡喝太多恐影響5大營養素吸收！

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