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燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

食物多樣性是一件很重要的事情，最主要多種食物搭配，可避免單一營養素吃太多或吃不足的情況，所以全穀雜糧最好再搭配豆魚蛋肉類再加上蔬菜類，舉例：燕麥 ...

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