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牛奶不適合一大早喝？原來我們一直都喝錯了！ 關於「喝牛奶 ...

雖然牛奶提供了鈣質沒有錯，但也不可小看熱量與飽和性脂肪，若攝取過量也會導致肥胖與腎臟的負擔。若牛奶喝得過多，蛋白質過量帶來過多的磷，反而會影響鈣 ...

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