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咖啡當水喝？牛奶可補水？補水祕訣「4要喝、1不喝」解渴解 ...

而喝水最重要的是解渴，幫助代謝，無糖咖啡和無糖茶類可適時幫忙解渴，但假設一天要喝1800c.c.的水，無糖咖啡、茶類只能占整天液體來源的1/2，也就是最多 ...

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