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牛奶升糖指數
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燕麥片和糖尿病:該做和不該做的事 - 健康時代
由於燕麥片的升糖指數較低,使它成為更好的早餐替代品,例如取代加糖的冷麥片、 ... 但請記住,使用的牛奶量需要計入您膳食中的總碳水化合物攝入量。
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