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食品的碳水化合物及其升糖指数 - 健康生活报道

分类GI 范围例如低升糖指数低于55 蔬菜和水果（马铃薯,西瓜等除外），杂粮麵包，牛奶中等升糖指数56－69 全麦面包，糙米高升糖指数70－99 玉米片，烘 ...

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