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牛奶升糖指數
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https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E4%BD%8Egi-%E5%8D%87%E7%B3%96%E6%8C%87%E6%95%B8-%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83
低GI是什麼?吃低GI食物真的會變瘦嗎?升糖指數高的食物會讓 ...
升糖指數 高的食物會讓你發胖? ... 優格比牛奶好? ... 於是,一種食物碳水化合物「變成」血糖的速度越快,升糖越快,這種食物的血糖指數就越高。
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